Yemek yerken televizyon izlemeyin

Örnek: “Bunun yalnızca ne yediğimi değil ama aynı zamanda da ne kadar yediğimizi etkilediğini fark ettim,” dedi oğluyla birlikte ye­mek yerken bir süre televizyon izleyen Debra.

banner16
Yemek yerken televizyon izlemeyin

Örnek: “Bunun yalnızca ne yediğimi değil ama aynı zamanda da ne kadar yediğimizi etkilediğini fark ettim,” dedi oğluyla birlikte ye­mek yerken bir süre televizyon izleyen Debra. “Yemek yerken tele­vizyon izlediğinizde dikkatinizi her ikisine de yönetemiyorsunuz. Dolayısıyla da bir programa dalıp gidiyor ve sürekli bir şeyler ye­mekten kendinizi alamıyorsunuz. Ya da kendinizi yemeğe kaptırı­yor ve gözlerinizi televizyondan alamıyorsunuz.”

Ayrıca Debra şunları da ekledi: “İnsan televizyon karşısında ne bulursa yiyor ki bunlar da genellikle abur cubur oluyor.” Debra’ya göre bu okulda kötü arkadaşlar edinme alışkanlığına benze­mektedir. “Ortada hiçbir neden yokken yapmamanız gereken şeyle­ri yapıp duruyorsunuz.”

Debra bir değişiklik yapmaya karar verdiğinde de yalnızca ye­diklerini ve izlediklerini azaltmakla kalmamış ikisini birlikte yap­maktan da vazgeçmişti. “Birçok şeyi birlikte değiştirdik,” dedi Deb­ra. “Ve böylelikle yaptığımız her şeyden daha fazla zevk almaya başladık.”

Cincinncrti Çocuk Hastanesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre televizyon karşısında yenilen her öğün yemek günlük televiz­yon izleme zamanına bir saat daha eklemektedir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.